Такое отклонение от нормы, как запор, знаком большому количеству людей. Связано это в большей мере с тем, что мы ведем сидячий образ жизни, не занимаемся спортом, а о правильном питании, и подавно, можно промолчать.
Принимая против запоров лекарственные препараты, можно только ухудшить ситуацию. Так как кишечник, привыкший ничего при этом не делать, в дальнейшем без лекарств не обойдется. При этом доза лекарственных препаратов будет только увеличиваться.
Для нормальной работы кишечника нужна клетчатка, способствующая сокращению мышц и, что самое главное, обильное питье чистой воды. Минеральная вода входит в курс лечения в любом санатории. Она также способствует профилактике застоя фекальных масс. А грамотный подход к этому делу, поможет навсегда избавиться от такого неприятного явления, как зпор.
Что же все-таки там внутри происходит? После переваривания пищи остаются еще неизмельченные части, которые поступают в кишечник, там уплотняются и, с помощью воды – природной смазкой, выходят из организма. Но когда воды недостаточно, фекальные массы скапливаются и утрамбовываются, что и вызывает запор.
Итак, чтобы постепенно начинать забывать о запоре, нужно себе в привычку взять пить стакан минеральной воды перед сном, а утром до еды еще такое же количество благой жидкости. В течение суток необходимо выпивать от 1,5 литров воды ежедневно. Уже дней через пять кишечник войдет в нормальную работу. А главное кишечник настроить можно так, чтобы опорожнение происходило в определенное время дня, что облегчит настроиться на здоровый образ жизни.
Но стоит помнить, что при любых недугах, в первую очередь нужно обратиться к врачу, а самолечение может нанести непоправимый вред организму.
Загрузка ...